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懂你想吃，
聰明吃出健康
我是方慈聲 Grace，台大食品安全碩士、國家高考營養師。專注運動營養與增肌減脂，相信沒有什麼食物不能吃，只有懂不懂聰明吃！
台大食安碩士
國家高考營養師
健美比基尼冠軍
服務項目
量身打造的營養方案
根據您的身體狀況、生活習慣和健康目標，提供最適合的營養建議
一對一飲食調整
根據你的身體狀況、生活習慣和健康目標，量身打造專屬飲食計畫。
立即預約諮詢增肌減脂規劃
科學化的體態管理，教你用對方法吃對食物，健康達到理想身材。
熱量×營養素配置備孕/孕期營養
備孕調理、孕期各階段的完整營養照護，為新生命打好基礎。
專業陪伴運動營養諮詢
針對運動愛好者及健身族群，優化運動前中後的營養補充策略。
提升運動表現
關於我
用心傾聽，
陪伴你的健康旅程
畢業於台灣大學食品安全與健康研究所、輔仁大學營養科學系，擁有國家高考營養師執照。
曾任職台北婦產科診所營養師、抗衰老預防醫學診所特約營養師，並進行近百場竹科/南科企業講座。2022年更獲得全國盃健美比基尼量級冠軍。
我相信每個人都值得擁有適合自己的飲食方式，陪伴你找到可以長期執行、融入生活的健康習慣。
國家高考營養師
台大食安碩士
客戶見證
聽聽他們怎麼說
原本以為減重就是要餓肚子，沒想到跟著 Grace 營養師的建議，我不但吃得飽，三個月還瘦了 8 公斤！現在終於知道怎麼聰明吃。
陳
陳小姐增肌減脂學員
準備懷孕時很擔心營養問題，Grace 營養師幫我規劃了完整的備孕飲食計畫，整個過程都很安心，寶寶出生也很健康！
王
王太太備孕營養學員
跟著 Grace 營養師學習運動營養後，終於突破健身瓶頸！她的 168 斷食建議很實用，現在體態跟精神都好很多。
李
李先生運動營養學員
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